あなたの気持ちの良いように、ゆったりとゆったりと宇宙のリズムに身を任せて。。。ご自身のカラダとココロ、そしてお腹の赤ちゃんと向き合いませんか？
＊対象＊
妊娠１６週以降で経過が順調な妊婦さん
参加前には必ず、かかりつけの産婦人科医、助産師に確認をとってください。
＊マタニティ・ヨーガの効果＊
-
お産を楽にする。
-
ヨーガの呼吸法やポーズで肩こり、腰痛、便秘などの様々な症状を緩和、予防します。
-
血液、リンパの流れを良くし基礎代謝が上がります。
-
心身の安定し、リラックスへと導きます。
-
お腹の赤ちゃんとのコミュニケーションが取れます。
＊開催日時＊
第１月曜日 10：00～11：30
ヨガ前に問診がありますので開始１０分前にはお越しください。
＊開催場所＊
日登美助産院
＊持ち物＊
母子健康手帳、ヨガマット（バスタオルでも可）、飲み物（できれば温かいお白湯）
＊注意事項＊
お腹の張りがあるときは無理をせずに休みましょう。
お腹の赤ちゃん、お母さんご自身と向き合う大切な時間と考えています。
上のお子さんの参加はご遠慮いただきます。
ヨーガ後はハーブティを飲みながらホッと一息♪
ハーブティーを飲みながら、相談も承ります。
ご希望の方は、マタニティヨーガ×5回分 計6,500円のコースもあります。
マタニティヨーガの予約はこちらへ。
＊完全予約制
お仕事の都合などで産院や地域の両親教室に参加できない方、または復習を兼ねて助産師からゆっくり話を聞きたい方
日程は平日、休日問わずできますのでご相談ください。
所要時間は２時間程度です。
＊内容＊（一例）
-
いのちを授かる奇跡・いのちが生まれる奇跡
-
妊娠の経過
-
お産までの過ごし方
-
お産の始まり
-
お産お経過
-
赤ちゃんを迎える準備
-
赤ちゃんの抱っこと寝かせ方・授乳の方法（人形を使って実践）
-
沐浴・お着替えの方法（人形を使って実践）
リクエストがあれば予約時にご相談ください。
赤ちゃんと一緒に、ゆっくりとゆったりと宇宙のリズムに身を任せて、ヨーガを楽しみましょう。
＊対象＊
産後6週間経過し、悪露がなくなっているお母さんと赤ちゃん。
帝王切開でご出産された方はご相談ください。傷口の腹部に力がかかるポーズ（腹筋の体操など）は産後6週間は避けていただきます。
注意：産後1年までの方に限ります。
＊産後ヨーガの効果＊
-
骨盤底筋を強化して、尿漏れを予防、緩和する。
-
腹筋を鍛える。
-
おっぱいの分泌を良くし、形を整える。
-
腰痛を軽減させる。
-
しなやかなカラダをつくる。
-
心身が安定し、リラックスへと導きます。
＊開催日時＊
第１火曜日 10:00～11：00
＊開催場所＊
日登美助産院
＊持ち物＊
お母さん：母子健康手帳、ヨガマット（バスタオルでも可）、飲み物（できれば温かいお白湯）
赤ちゃん：いつものおでかけグッズ
＊注意事項＊
-
ヨーガを始めてから悪露が再び多くなったり、薄くなってきた悪露に赤やピンクの色がつくようになったら、体操のやりすぎの可能性がありますので注意しましょう。
-
体調がすぐれないときは、無理をせずに休みましょう。
ヨーガのあとはお茶を飲みながらホッと一息♪
ご希望の方は、育児相談も伺います。
ご希望の方は、産後ヨーガ×5回分 計6,500円のコースもあります。
産後ヨーガの予約はこちらへ。
＊完全予約制
わらべうたベビーマッサージとは、わらべうたを歌いながら、赤ちゃんに優しく触れ、楽しくマッサージするものです。
肌と肌の触れ合いを通して赤ちゃんのココロを育て、親子の絆を強めて、子育てを楽しくスムーズにできるようにします。
助産師の奥田朱美先生が考案されたベビーマッサージです。
＊対象＊
生後２ヶ月～１歳のお子さんとお母さん
＊わらべうたベビーマッサージの効果＊
-
皮膚の刺激、歌や語りかけ、お母さんの匂い、アイコンタクトなどの刺激によって、発育を促す。
-
全身をマッサージすることで、腸の運動やリンパの流れを良くし、消化機能、循環器機能を活性化して、排便を促し免疫力を高める。
-
母子の気持ちを穏やかする。
-
よく寝る
-
言葉を育てる などなど
＊持ち物＊
バスタオル・防水シーツ
おむつ、ビニール袋などいつものお出かけグッズ
＊注意事項＊
予防接種後４８時間は避けましょう
下痢、発熱など体調が悪い時は避けましょう
赤ちゃんの空腹時、機嫌の悪い時は無理をせず休みましょう
＊開催日時＊
第３火曜日 10:00～11：30
＊開催場所＊
-
アルビオヒルズ藤阪集会所
-
日登美助産院
-
出張教室
＊個別教室＊
出張にて、ご自宅にお伺います。
事前にご希望があれば、体重測定や育児相談も可能です。
お父さんやごきょうだいと一緒でも大丈夫です。
わらべうたベビーマッサージの予約はこちらへ。
＊完全予約制
月経はハッピーディ♡
月経を肯定的にとらえる意識をつくり、２次性徴のカラダとココロの変化や月経を迎えた時の対処法だけではなく、子宮の力やいのちの繋がりを感じながら学ぶ教室です。
お母さんは女性としても大先輩!!娘さんがお母さんに、月経やカラダのことを気軽に相談できるように・・・親子で一緒に学んでみませんか？
＊対象＊
小学4年生から初潮を迎える女の子とお母さん（男の子の参加もできます・父子家庭も参加可能です）
＊持ち物＊
筆記用具・レターセット（お母さんが娘さんを思って選んでください）
＊注意事項＊
お子さん一人、親一人のペア参加のみです
一対一で向き合う時間を大切にするため、姉妹同時の参加はご遠慮ください。
個人講座、お友達同士で講座を開催できます。
詳しくはお問い合わせ下さい。
すべての子どもに「生きる力」を
いま、自分に自信がもてず、自分をかけがえのない存在だと思えない子どもが増えています。
子どもの「自分ってすごい！」という自尊感情、自己肯定感を育むことができるように。。。
助産師の視点から、自分のかけがえのなさと、自分を大切にし、他の人も大切にできるように、いのちの大切さを伝える講座です。
個人講座、お友達同士で、学級単位で講座を開催できます。
詳しくはお問い合わせ下さい。
